วรุฒม์ คลินิก

คลินิก ความงาม

ควรทานวิตามินกันอย่างไร

     ด้วยอะไรบางอย่างที่รวบรัดจนเกินไปอาจจะทำให้ไม่มีเวลาทานักเท่าไร เวลาออกกำลังกายอาจจะจะไม่ค่อยมีนัก รวมไปถึงเวลาที่จะพักผ่อนด้วย จากภาวะดังกล่าว ทำให้ใครหลายๆคนที่ห่วงสุขภาพอยู่ ทำให้เกรงว่าตัวเองอาจจะทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ หรืออาจจะขาดสารบางอย่างที่ร่างกายต้องการ จึงต้องวิ่งหาซื้อวิตามินต่างๆ มาทานเพื่อเสริมเพราะอาจจะเชื่อตามคนพูดหรืออะไรต่างๆนาๆ อาจจะเชื่อไปว่า ทานแล้วสามารถรักษาอะไรหลายอย่างได้  แต่ความจริงคือ วิตามินซีนั้นยังนำมารักษาโรคต่างได้ไม่เต็มที่นัก และใครที่มีโรคไตเป็นโรคประจำตัวอยู่ หากทานวิตามินชนิดนี้มากเกินไปนัก จะทำให้ไปตกผลึก ก่อตัวกันเป็นก้อนนิ่วที่ไตได้ค่ะ ฉะนั้นแล้วก็ควรที่จะระวังไว้ให้ดีค่ะ ไม่ควรทานให้เยอะมากนักเพราะ วิตามินชนิดนี้อาจจะให้ผลที่ดีได้ก็จริง แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีผลเสียเลย เราก็ควรทานอาหารหรือผลไม้ที่สามารถให้ได้ทั้งประโยชน์มากมายและได้ทั้งผลดีและร่างกายที่ดีด้วยค่ะ